昨日の続きです。

せっかく望みを思い浮かべても、すぐに「でも・どうせ・だって」と打ち消してしまう……そんな自分へのダメ出しがクセづいてる人、結構多いんですよ。あなただけじゃないので、安心してねー

とはいえ、そのままにしておくと「ダメ出しし続ける」という現実が続いてしまうので（やだー）切りカエルためのアイデアを二つ、ひろかもからご提案させてください。

A案・やさしく「……でも、起きて欲しい？」と訊いてみる

どんな反応が起きても大丈夫なので、あるがままに、正直に。

もし【うん】という答えが出てきたなら「そっかー、それでも起きて欲しいんだもんね。うんうん」と100％思いっ切り肯定します。何回でも。

ダメ出しグセがついてる人は、この《無条件に肯定される》という感覚を味わったことが非常に少ないか、まったくないと感じていませんか？

大袈裟じゃなく、この

無条件の肯定は、あなたに生きる気力を与えます。

逆に言えば、この気力が不足した状態で「望みにフォーカスしろ」なんてムリゲーすぎるんです。もののけ姫じゃないけど、まずは生きろ。

アファメーションとかセルフトークとかむずかしく考えないで、

「そっかそっか、わたしは〇〇が起きて欲しいんだね。うんうん」

と毎日歯を磨く時にでも、呟くといいですよ。これはね、引き寄せの下地づくり＝望んでもいい自分に慣れる、という大事なプロセスです。

この「慣れ」が結構ポイント。特に、自分が何かを望むということ自体に違和感や罪悪感を感じちゃうという人は、ここ、時間をかけてゆっくり慣らしていきましょね。

・・・

そしてもし【ううん】という答えが出てきたら、おめでとうございます！

あなたは一つ「ニセの望み」というプレッシャーから自分を解放しました。

もしそれが長年の望みだと信じていた人は、ぽっかり穴が空いたような気分になるかもしれないけれど、その空いたところにこの問いを投げかけてみてください：

「そんなわたしは今、何が起きてくれればいいんだろう……？」

焦らなくていいですからね。ゆっくり、あなたの「サイズ感」を確かめながら、起きて欲しいことを見つけてください。

・・・

A案の問いに「うん」でも「ううん」でもなく、【分からない】が出てきたら──

あるいは、ニセの望みだと分かった後で、もう一度問いかけた時に【何も出てこなかった】ら。

その時はB案をお試しください。長くなりましたので、続きはまた明日に。

最近、カエルサポートを継続中のカエルさんたちによく使うワードがあります。それが

「サイズ感」。

洋服の、じゃないですよ（それも大事ですけど）笑

あなたが「ここまでならOK!」と何の抵抗もなく受け入れられる、ココロのキャパシティみたいなもの

を指してます。実は、この

ココロのキャパのサイズ＝あなたが受け取れるサイズ

だってことを、声を大にして何百回でも言いたい！！！

あなたが思うように「引き寄せ」出来てないんだとしたら、それは欲しいものを受け取れてないんじゃなくて、受け取る《気》になってないんですよ。

もしくはその気はあるけど、それ以上に「でも……」と打ち消しが入っちゃってる。違いますか？

でも、大丈夫！笑

安心してください。ココロのキャパのサイズ感は、どんどんカエルことが出来ます。

必要なのは自分への【ユルさ】と【好奇心】だけ。ここで言うユルさとは、

どんな自分が出てきても、それはそれで「まあ、そうだよね」と一旦受け入れる寛容さ

ですかね。ユルいほうが、ココロのキャパが広がりやすいんで。

「でも」とか「だって」「どうせ」とかいう気持ちが湧いてくると、グッと鳩尾や喉が締まって硬くなったり、肩やお腹がどよ〜んと重くなったりしませんか？

そういう時に「まあ、そうだよね」と自分に呟いてあげると、ホッとしてユルみます。これがとっても大事。

ユルんだら、こんなふうに自分に問いかけます：

「そんなわたしは今、何が起きてくれればいいんだろう……？」

ちっちゃいことでいいですからね！笑

「クリームパン食べたい」とか「昼寝したい」とか「新しいTシャツが欲しい」とか、何でもいいんで

普通に実現出来そうなサイズ感の望み

を見つけてください。そして

見つかったら叶えてください。叶えられる範囲でいいので。

もしその途中で「でも、やっぱり……」とどんよりしてきたら「まあ、そうだよね」と、何度でもユルめてあげてくださいね。

そんで、サイズ感を仕切り直す。この繰り返しです。

そして、少しずつ少しずつ「実現出来そうなサイズ感」をユルユル広げていきましょう。このやり方のいいところは、

なんだかんだちっちゃい望みが叶い続けるという「成功体験」をたくさん味わえる

ところ。これが本当ーーにあとあと効いてきますから、お楽しみに♡

それでもまだ「でも……」の連鎖が止まらない！という人には、二つのご提案があります。この続きは、また明日。

というわけで【望む未来を手に入れるには 大事なコツがあるケロよ】全11回完結しました！

上の画像はインスタにアップした「あとがき」です。

インスタあんまり見てないよーという人にも読んでいただきたくて、こっちにも載せちゃいました。

2001年にフリーランスとして開業して以来いろーんなことをやってきましたが、ずっと一貫していたのは

「もっと自分を好きになりたい」人を応援したい！！！

これに尽きます。

わたし自身がコンプレックスの塊で、自信を持ちたいのに、持てなかった。

その一方で、不思議と

「何とかなるハズだ」というナゾの確信はあったんです。

パーソナルカラーもカラーセラピーも数秘も禅タロットもクリーンランゲージ＆シンボリック・モデリングも……すべては「何とかする」ためのツールとして、一つひとつ増やしてきました。

でもね、ツールだけではまだ足りないんです。それ以前に、

あなた自身の「心持ち」が、大前提として必要なんです。

その、ある意味一番大切なことを、最初にお伝えしたかった。出来るだけ、楽しく分かりやすく。

そんな思いから生まれた【ケロまんが】これからもいろいろなテーマで続けていきます。不定期掲載なので、時々のぞきに来てくださいね。

こちらのサイトで「まとめ読み」していただけます。「読んでるよー」の一言やご感想、とっても嬉しく励みになりますので、お気軽にLINEくださいケロ♪