「自分の本心を大事にすることを続けたら、ようやくやる気が復活してきました」

自分の本心を大事にする
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ひと月ほど前にカエルサポートminiを完走されたMさんと、先日やりとりする機会がありました。「その後いかがお過ごしですか?」とお尋ねしてみたら、こんなお返事が。

ありがとうございます。

自分の中の、ちょっとへなちょこな自分もOKだと思えていること。
休みたいときに、休むを選択できるようになっていること。

この2点については、進化したなぁと感じてます。

自分の本心を大事にすることを続けたら、ようやくやる気が復活してきました。

昨年からの流れで、疲れ切って、ヘトヘトでした。
思うように動けない、できない自分への罪悪感もあって、状況を変えたくて、カエルサポートをお願いしたのでした。

「寝たい時に寝る」ってささやかだけど、、超大事ですね。
すぐ叶うことでも、自分で叶えることをしてこなかったなぁと。
ささやかなことこそ、大事。これからも、自分を甘やかします🎶[Mさん・miniコース完走]

ささやかなことこそ、大事。

本当にそうですよね。特に大人になり、内外での役割が増えると、以前のMさんのように「寝たい時に寝る」のも簡単ではなくなってしまう……

でも「寝る」も「休む」も、生きていく上では超基本だし、超大事なこと。

というのを、ついついないがしろにしちゃうんですよねええ。ずーーっと同じペースで休みなく、とか、常に最高のパフォーマンスで、とか、右肩上がりに成長し続ける、とかとかね!笑

3月から4月にかけて自分や周囲の環境が大きく変わった人、その中で無我夢中で走り続けてきた人、ようやく連休でホッとひと息……という人、そうしたいけどむしろ平日より休まらない〜〜という人。

お疲れさまです。毎日ほんとうに頑張って来られましたよね。

「疲れ切って、ヘトヘト」になる前に、ほんの少し、自分のために時間をとってみませんか?

もし少しでも今の状況を「変えたい」と思われたなら……ひろかもがいつでもお待ちしてますケロよΘωΘ

ブログへの転載をご快諾くださったMさん、ありがとうございました。これからもご自分の本心を大事にしつつ、あなたらしく進んでいかれますように♡

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もしかして:ココロのバッテリー、切れかけてない?

もしかして:ココロのバッテリー、切れかけてない?
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年度末〜新年度〜と怒涛のように駆け抜けてきた皆さん、お疲れさまです!!!

あと数日で始まるGWを励みに、なんとか踏ん張ってますーーという人も多いと思いますが、一方で

ゴールデンウイーク? 何それ美味しいの??

というお母さんたちやサービス業の皆さんも、少なくないハズ。もし今、上のイラストと大文字を見て「わたしのことじゃん(笑)」と思ったあなた、お忙しいとは重々承知の上で申し上げるんですけどね、

(笑)がつけられるうちに、充電してくださいね。マジで。

身体の電池切れはまあ、睡眠と栄養さえ取れてればなんとか回復できるかと思いますが、ココロのバッテリーは一旦ゼロになっちゃうとやっかいですよ(経験者)

まだ今ならギリ、(笑)つけられるわーというあなたにオススメなのが

ただただ、自分の話を聞いてもらう

こと。あいづちも最少限で、余計なアドバイスもナシ。反論なんてもってのほか。

あなたはただ、あなたのタイミングで言いたいことを言って、黙りたかったら黙ってもいい。相手に何も気をつかうことなく、自分のために時間を使ってだいじょうぶ。

ここでしゃべったことは、誰にも内緒。何を言っても、誰からも何も言われない。だから安心して、なんでも話せる。話があっちこっち飛んでも、辻褄が合わなくても、そんなの気にしなーい♪

5分、10分、、15分も経てば、不思議とスッキリ、ほっこり。いつの間にか、ココロのバッテリーもじんわり戻ってきますよ。

そんな「安心できる話し相手」がここにいること、どうか覚えていてくださいね。連休中も10:00〜22:00、あなたからのLINEをお待ちしています。

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自分を徹底的に知ると「何をしたらいいか」が分かる!

自分を徹底的に知る数秘ワークシート

毎月はじめに先着5枠限定で受付!LINE公式よりお知らせします

30分セッション×4回+回数無制限のLINEサポートで【自分を徹底的に知る数秘】おかげさまで大変好評です。なんせ

初回の30分で「自分の軸」がクリアになるので

  • 何を基準に決めればいいのか
  • 自分も嬉しいし、相手にも喜ばれるやり方
  • やる気が出る/下がるポイント

が「具体的に」分かるようになります。具体的なので

「実際に何をしたらいいか」が見えてきます!

占いでも心理分析でも結局は「で、実際どうすれば?」に結びつかないと、何も出来ない→何も変化が起こらないんですよねー

それだとやっぱり単なるエンタメで終わっちゃう。気晴らしにはなるでしょうが、物足りない。。なので今回のリニューアルでは、

【あなたの現実に役に立つ】を一番の目的として

コースデザインし直しました。

数秘そのものをがっつり学びたい!という人には、現代数秘ベーシック講座のほうがオススメですが、逆に自分と身近な人のことだけ分かればいい!むしろそっちが本命!という人には、このプログラム激推しです☆

また、既に(ひろかもからじゃなくても)「数秘を習ったことがある」人で、今ひとつ「自分ごと」に落とし込めていないな〜という人にも激推し。

数秘ってこういうふうに「使う」んだ!とご自身が体験されると、自信を持って周りの人にも数秘をシェアできるようになりますよ。ワークショップの「やり方」自体のヒントも得られるんじゃないかな。使えそうなアイデアは、どんどん盗んで使ってください。笑

【新】自分を徹底的に知る数秘

・週1回30分×4回=22日間ワンクールのプログラムです
・60分×2回または60分+30分×2回への変更も承りますが、回数を重ねるほうがじわじわ沁みるので、なるべく30分×4回での受講をお勧めします
・セッションは、大津市大物のサロンでの対面またはオンライン[zoom推奨/LINEビデオ通話にも対応]でご利用いただけます
LINE公式アカウントをご登録→直接チャットにて「自分を徹底的に知る数秘希望」とお申し込みください。折り返し詳細をお知らせします
・プログラム受講料:22,000円[ワークシート付き]

❗️スタート日時はお好きな曜日で10:00-22:00の間からお選びいただけます。2回目以降が同じ曜日や時間でなくてもOKです

❗️セッションは原則として期間内に受けてください。22日間を超えると延長料金を別途頂戴することがあります(ご事情がある場合は早めにご相談くださいね!)

❗️お支払い後の日程変更は可能ですが、キャンセルによるご返金はいたしかねます

お申し込みは直接LINEからどうぞ。手順はこちらでもご覧いただけます

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「『今は出来ない』と、気負わずに言えるようになりました」

ソレ私じゃなくてもいいですよね♡
original image by san

ひろかもさん3週間ありがとうございました。

変わったことはいくつかありますが、一番の意識革命は、自分を整えることは私の義務であり使命、くらいの気持ちが芽生えてきたことです。

そうしたら「それは今は出来ない」とか「私じゃなくても貴方なら出来ると思いますよ」等、気負わずに言えるようになりました♪

私にとってはこれはびっくりするくらいの変化です。半世紀近く、引きずってきたことなので。

このタイミングでひろかもさんにお願いして本当に良かったです。
ありがとうございました。[Fさん・miniコース完走]

先日カエルサポートminiを終えられたかたから、こんな軽やかなご感想をいただきました。

スタート時のゴール設定は【時間を上手く使えるようになる】。

仕事に家事にと、毎日山のような「やることリスト」に追われて、ちょっと息抜き……と思ったらいつの間にか寝落ち! ぎゃー!! あれもこれも、まだ出来てないのに〜〜(自己嫌悪-“-)みたいな人、多いんじゃないかなあ。

Fさんにブログへの転載許可をお願いした際、こんなレスをいただきました。

私は「自分のことは後回し」って呪縛にかかっておりまして(←しかも別に困ってなかったです。むしろ自分後回しにしていいなら、その方が楽ぐらいに思ってました≧∇≦)

そして「頼まれたら断わるのは相手に悪い」と考える人でした。こういう人、多いかもしれないですもんね!

いやもうデジャヴ??ってくらい、まっっったく同じセリフを何回聞いたことか。

半世紀近く引きずってきたとおっしゃるそのパターンを、たった3週間で見事にカエルのに成功!されました。

「自分を整えることは私の義務であり使命」という気持ちが芽生えたとおっしゃるFさん、これからも日々意識することで、その芽をどんどん大きく育てていってくださいね。

ブログへの転載をご快諾いただき、ありがとうございました。

この春「時間を上手く使いたい」そして「自分を整えたい」カエルさん、お待ちしていますΘωΘ

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そして、あなたの「この先」は、どこに向かっているのでしょう?

闇雲に一人で穴を掘っても……
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「えっ、ど、どこに……? どこだろう……??」

今、とっさに「答え」を探そうと頭の中を思考が駆け巡ったり、無意識に周りをキョロキョロ見回しませんでしたか?

質問されると、つい答えようとするのが脳のクセ。だから

「何を問いかけるか」が超ーー大事なんです

上の質問で「ここに向かってるよ♪」と即答できる人は、おそらく既に「行き先が明確」で「実際に向かっている=行動を起こしている」でしょう。

だけどそうじゃない人は「どこだろう……わかんない……」とモヤモヤした状態が続いてしまいます。正直、今のご時世ではこちらのほうが多いんじゃないでしょうか。

そんな時に、パッと気持ちを切り替えられる【魔法のじゅもん】が、コレ!

「そして、あなたは、何が起きればいいのでしょう?」

この「いい」は「良い/善い」じゃなくて「好い」のほう。なので、別の言い方をすれば

「あなたは、どんなことが起きたら嬉しい?」

とか、

「あなたは、これからどうしたい?」

でもイイですよ。ピンと来る、お好きなバージョンでどうぞ♪

個人差はあると思いますが、最初の質問と比べると感覚がかなり違うのに気づかれたんじゃないでしょうか。特に「どこだろう……わかんない……」と思ったあなたなら。

魔法の種明かしをすると、これらのじゅもんは【これから起きること=未来】で【あなた自身の】「嬉しい」とか「したい」という【望みを尋ねる】質問なんですね。「もう終わった過去」や「誰か他の人の望み」や「問題」についてではなくて。

だから訊かれると、ついニッコリしたり、うーんと唸りながらもちょっぴりワクワクしたりしちゃう。「答え」を思いついた途端、ぱあっと内側から明るく元気になるような感覚がやってきますよ✨

最初の質問と、青枠の魔法のじゅもん。

どちらがあなたの「この先」を明るく照らすかは

……言うまでもありませんよね?笑

とはいえ、慣れていないとつい、こんな「モヤモヤ増産クエスチョン」を自分に投げかけちゃうんですよねー。あなたもやってませんか?

  • 一体わたしは何のために生きてるんだろう?(問いがデカすぎる)
  • なぜいつも上手く行かないんだろう?(「なぜ質問」は自分を責めがち)(本当は「いつも」じゃないけど「いつも」と思いがち)
  • わたしに人より優れた才能なんてあるんだろうか(イエス/ノーで答える質問はそれ以上発展しづらい)
  • わたしの才能って何?(第三者に聞いた方が早いし的確)
  • このままは嫌、でもどうしていいかわからない(「質問」になってないよー)

せーの、ではご一緒に!

「そして、あなたは、何が起きればいいのでしょう?」

それでもまだ「……わかんない……」とモヤモヤが続くなら、それはシンプルに誰かに相談するタイミングだっていうお知らせですよん。

もしそのモヤモヤが15分以上既に続いてるんでしたら、試しにサクッとひろかもとお話ししてみませんか?

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「オレ進歩したな感」が欲しかったら【3の法則】+αを使え!

21日連続達成!

4月に入りましたね。心機一転、新たなスタートを切った人も多いんじゃないでしょうか?

数秘的には今月は「7の年・2の月」なんで、世の中的には先月が1の月=種蒔き月間だったんですが、実質動けるようになったのは4月に入ってから……というのは全然オッケー☆

「思い立ったが吉日」とは言うものの、周囲の状況や相手の都合が整わないと始めようがなわーってことのほうが、現実は多かったりしますもんね。

そしてこの「周囲の状況や相手の都合」に合わせて流れに乗る=2の月の過ごし方なんで。ちゃんと乗れたら、あとはスイスイ進むのも「2の月」の特徴です。

で、ここからが本題。

せっかく満を持(じ)してスタートしたのなら、手応えを感じたいですよねっ?

新しい仕事とか習い事とかならなおさら、自分が日々成長し、前に進んでるな〜〜と思いたいじゃないですか。そのために必要なのは、ズバリ

1. まずは【3日間楽しむ】を意識しよう!

です。要するに、最初の関門は「三日坊主を越える」こと。ここを自ら進んで「越えよう」とするスタンスが、めちゃくちゃ大事なんですよー♪

お楽しみが「向こうからやってくる」のをヒナ鳥のように待ってるのではなく、自分から取りに行くのがポイント。ゲーム化したり、何かごほうびを用意したり、別人になり切ったり、何でもいいからまずはすると

2. 次に【楽しみながら3週間続ける】=習慣化

の達成確率がグッ!と上がります。そして3週間=21日間続けてから「初日の自分」を振り返ると……

3.【オレ進歩したな!感】が芽生えます🌱

「楽しむ」も「芽生える」も、数秘で言うと【3】。そして心理学では新たな習慣を身につけるのに「3日→3週間→3ヶ月間」のように【3が目安】とされているんですね。

この「オレ進歩したな!感」は自己効力感(やればできるという感覚)や自己肯定感につながり、平たく言えば自信が持てるようになります。まとめると、

【オレ進歩したな!感】が芽生えるまで、いかに楽しく続けられるかが大事

に尽きるかと。結局のところ何であれ「やり続けてナンボ」なんですよねえ。

これ、世界中から「人生のあらゆる分野での成功に必要な最重要ファクター」として注目を集めている、アンジェラ・ダックワース教授提唱の【GRIT:やり抜く力】に通じる話でもあります。

要は皆さんご存知の【継続は力なり】なんですけど、これ数秘だと実は【4】なんです。4なんだけどね、それだけだと過剰な4=ちゃんとやらなきゃ!続けなきゃ!になって、疲れて続かないんですよ💣

【自ら:1】+【楽しめる:3】=【続けられる:4】

これがコツです。

実はわたし自身も、ちょうど3週間前からDuolingoっていう語学アプリ(冒頭のスクショ)で英語学習を始めまして。これ5年前にも一度チラッとやって、その時は続かなかったんですよねえ。

Duolingoやったことある人はご存知のように、これかなり「しつこい」んですよ。何度も何度も同じ単語や問題を出してくるの。それが昔はめんどくさく感じちゃったんですよね。もっと先に進ませろやー!みたいな。笑

でも、今回改めてトライしてみて分かりました。この「しつこさ」がじわじわ効いてくるんだわ。これはね、続けないと「実感」として気づけなかったです。

ちなみに「続かなかった」前回と何が違うかと言うと、、

課金したんです。

正確に言うと、まだ無料トライアル期間中なんですが、このまま有料プランに切り替える予定。

だって広告出ないし(せっかくやる気になってるのに中断されるストレスがない)好きなだけレッスン出来るし(無料版は間違えた回数によって制限される)自分が間違いやすいところをカスタマイズしてサポートしてくれるし、それで年間8800円とかなんで、めちゃくちゃお得でしょ!(回し者ではないw)

思うに「ちょっとしたストレス」でも【楽しむ】をジャマされると、イラッとして【続ける】にならないと思うんですよねー。だから

小さな「イラッ」を取り除く、というのは結構大きい

んじゃないかな。もちろんそれすらも「ゲームの一部」と思える【3の達人】さんなら、無料でもバッチリ行けると思いますよ♪

あ、あとねあとね! 最後に一番大事なこと書くの忘れてた!!笑

自ら楽しんで続けるには「あなたにとっての」3=楽しめる、かどうか?がポイントですよーん☆

ハート数とか気質の数とか観ると分かるので「何やっても続かないんだよな〜〜」と思ってる人がいたら、サクッと30分セッションでいいからぜひぜひ!

分かってるけど21日間は長いよな〜〜という人は、カエルサポート🐸miniもあるケロよ。この春もあなたの「なりたい・やりたい」を全力で応援します!

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2023年4月は「7の年・2の月」あの人(たち)との関係性を、改めて見直す時。

関係性がテーマの時によく出るカードたち

「人間関係」がテーマのセッションで、よく見かけるカードたちを並べてみたんですが……

パッと目に入った、絵や言葉はありました?
その瞬間、あなたの中で何が起きましたか?

2023年=2+0+2+3=7:マインドを創造的に使う年の4ヶ月目は、7+4=11→

1+1=【2:関係性を見つめる月】

です。

1はI(英語のアイ)に通じ、本来の2はI+Iつまり「わたし」と「あなた」は1:1の対等な関係を示唆します。

ところが実際にはI<Iのような、不均衡な関係性のほうが多いんじゃないでしょうか?

職場での上司と部下など、立場的にどうしても上下関係が生じるケースはありますし、そのほうが上手く回ることもあります。でも必要以上に威圧的だったり、プライベートにあれこれ口を出してくるのは、仕事仲間の「境界線」を越えていますよね。

またパートナーや友人など、主従関係ではないはずの間柄においてもI<Iになっちゃってること、ありませんか……?

数秘の「2の月」は、いつも以上に人との間で感情が揺れ動く時。そして「7の年」においては、その揺れを冷静に見つめ、取捨選択をすることが大切です。

そしてあなたは、あの人(たち)との間に、何が起きればいいのでしょう?

4月は新年度・新学期が始まり、あなたを取り巻く人間関係にも変化が起きやすい月。これから当面の間「一緒にいる」人々と、あなたはどんな風に関わっていきたいでしょうか。

ぜひ上の質問の「あなた→わたし」に入れ替えて、自分自身に投げかけてみて。そしてふと浮かんだ答えを、このひと月、心に留め置いておくのをお勧めします。

・・・

ちなみにご自身の《ハート数》と《人格数》ってご存知ですか?《条件付けの数》は?

もし知らんわ〜とか、聞いたことあるけど、それって人間関係とどう結びつくの?という人は、ぜひこの機会にひろかもとお話ししましょ♪

パパッと要点だけ知りたい!という人は30分セッションがお手軽ですよん。この際じっくり「自分のトリセツ」が欲しいわ、という人は60分コースをどうぞ。カエルサポートminiでじわじわ深める、もアリアリですケロよΘωΘ

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