ついでに体重も思ってたより2〜3キロ少なくて「身体年齢28才」にはサスガに半笑いになりますて。何のダイエットも運動もしてなかったのに、謎すぎる。

家庭用の体重計だから誤差もあるとは思うんですが、それでもこれまでの

人生で見たことない低さの体脂肪率だったんですけど。

（注：アスリートみたいな数字じゃないですよ！ごく標準的な数値です）

いろいろ頑張ってた時には全然減らなかったのに、何なん。筋トレもしてないし、特別高タンパクな食生活でもないのに、筋肉量増えてるの何でなん？？

　・
　・
　・
　・
　・

一つだけ「毎日続けている」心当たりがあったのは、お風呂上がりに呟いてるセルフトーク（アファメーション）くらい。

とはいえ5％とか3キロみたいな「具体的な数値目標」は一切入ってなくて、【健康で安全で美しくあれ】みたいな、フワッとした抽象的なフレーズなんですよ。

以前はね、アメリカの自己啓発本によくあるような「出来る限りリアルに細かく思い描き、それを信じ切る」ものじゃないと効果がない、と思ってたんです。が、最近はそうでもないな？と思うようになってきました。

だって《今の自分》がリアルに想像できる範囲って、かなり限定されません？

少なくともわたしは「体脂肪率を5％落とす」なんて全然リアリティなかったし、3％でもどうかなあって感覚でしたよ。そもそも別に、今そこにフォーカスすらしてませんでした。

その一方で、

あなたが「ここまでならOK!」と何の抵抗もなく受け入れられる、ココロのキャパシティみたいなもの

がないと、いわゆる「引き寄せ」は叶いにくい。というのはやっぱりあるんですよねー

以前このことを「ココロのサイズ感」と表現してブログにも書きましたが、このサイズ感を広げるのに苦労してる、というお声もチラホラ。。

例えば今回のわたしのように

「これまで見たことない」ものを、どうやって引き寄せるか。

何故、想像すらしていなかった「体脂肪率と筋肉量の大幅な増減」が「勝手に」実現したんだろう？？？

もしかして……

ここ半年くらいを振り返ってみて、ひとつ「仮説」を立てました。そして「実験」してみました。

それは自分ひとりではどうこう出来るものではなく、状況もかなり厳しい案件だったのですが、驚くなかれ

実験の翌日、それは「現実」になりました。

あまりに早くて驚きましたが、やっぱりそうだったのか……と納得したのです。

ポイントは、2つ。

その1：望みの中に「モンダイ」を入れない

その2：自分の想像を「超えやすい」望み方をする

どういうことー？ですよね。笑

ちょっと長くなりそうなのと、ちょうど明日がサロン移転オープン13周年（ありがとうございます！）という節目でもあるので、日頃の感謝を込めてLINE公式アカウントのお友だち限定でシェアすることにしました。

続きをお読みになりたいかたは、9/27の朝8時に配信されるURLとパスワードをお待ちください。それ以降にこのブログをお読みになったかたは、LINEにご登録の上「秘密のパスワード希望」とお知らせくださいね♪