もしあなたが

✅ 生まれ持った「才能」があれば、自然とその道で成功する
✅ 努力が必要だと感じるなら、自分にはあまり向いてない

と思っていて、

✅ 今の自分で上手くいく場所や方法を知りたい

のだとしたら……少し長いけど、どうか最後まで読んでください。そんなあなたのために、4時間かけて書きました。

・・・

どうすれば人は成功するのかを長年研究している、スタンフォード大学のキャロル・ドゥエック心理学教授によれば、最も重要なポイントは「才能のあるなし」ではなく、

自分はまだ伸びる🌱という「前提」のあるなし

なんだそうです。「才能」はなくてもいいんですって。衝撃！

この「前提」のことを「マインドセット」といい、教授によれば

✅ テストやチェックを受けることに、恐れや嫌悪がある
✅ 必死にやらないとついていけないのは、恥ずかしい

といった心理が働きやすい人は、自分の能力や限界はもう「決まっていて、それ自体は動かせない」という【FIXED＝固定された】マインドセットを持っているのだそう。つまり、

ある程度やってみて上手く行かなかったら、イコール「才能がない／自分の限界」だと判断してしまう。そんな「出来ない自分」は好きになれない、だから誰かに評価されるのはゴメンだし、もっと楽に「出来る自分」でいられる場所や方法がどこかにあるはず……

っていうパターンをね、わたしもさんざん繰り返しましたとも！！！泣

ところがどっこい、これ脳科学＆心理学的にはまったくの逆効果なんですと。じゃあ、どうすればいいのかというと、さっき書いた自分はまだ伸びる前提＝

【GROWTH＝成長🌱】マインドセットを刷り込むべし！

FIXEDと比べてみると、こんな感じ↓

✅ もっと上手くなりたい！
✅ どうすればもっと上手くできるかな？
✅ 前より出来るようになってきたぞ！

これをひたすら繰り返す。そう、アレです。「好きこそ物の上手なれ」＆「継続は力なり」のダブルコンボですね。「好き」最強。

才能があるかどうかじゃない、まずはあなたが「好き」かどうかなんですよ。そしてね、仮に才能があったとしても、普通に努力や練習は必要なんです。才能があるから、じゃなく「成長していく」自分が分かるから、がんばれる。

ドゥエック教授は「The Power of Yet《まだ》の力」と題したTEDトークの中で、こんなふうに語ってます：

「不合格：FAILING」なら自分は「ダメだ」「もうどうしようもない」と思います。ですが手にした成績が「未合格：NOT YET」だったら、自分は学習曲線上にいるとわかりますよね。未来（ “ 未だ ” 来ず ）へ続く、この先の道を与えてくれます。

そう、あなたは「能力／才能がないから出来ない」のではなく

「今はまだ」出来ないだけ。まだ「成長中🌱」なんです。

もちろんね、ああそうですかとすんなりFIXED→GROWTHにシフトできりゃあ苦労しませんよね？ わたしも未だに「出来る気がしねえ」と思ってるもの、たっくさん！ あります。

だけどね、「今はまだ出来ないけど、やれるようになりたいんだよね」という気持ちがあるなら、あなたもきっと変われます。

わたしはそう信じてるから、カエル🐸サポートを作りました。

あなたには、自分を、未来をカエルチカラがあるよ。それをわたしは応援するよ。

あなたの隣で、何度でも伝えます。一緒にがんばりましょ。それはきっと、本当は楽しいことのはずなんだから！

2023年＝2＋0＋2＋3＝7：マインドを創造的に使う年も2ヶ月目に入りました。旧正月も終わり、まもなく節分・立春という今、ようやく

……さて、今年はどうして行こうかな？

と「切り替えスイッチ」が入り始めた人も多いんじゃないでしょうか。

数秘で見ても、今年は2月→3月にサイクルの節目が来るんですよね（次は11月→12月）。

そんな今月にオススメなのが、タイトルにもある

習慣＝無意識に繰り返しているパターンの見直し。

このところ「アファメーション」を始め、脳科学と心理学に関する本を何冊か読んでますが、読めば読むほど

人生を左右してるのは、その人の習慣である

という確信が深まるばかりですわ。あ、そういえば去年のGWにご紹介したジョー・ディスペンザ博士も、思いっきり「習慣が人生を作る説」の人でしたね。

実は彼の本を二冊（合計約1000ページ！笑）読んだことがきっかけで、その後「カエル🐸サポート」という継続プログラムをリリースしたんでした。

アレはもう意識の筋トレでして、リンク先でも書いたんですけど再掲すると、わたしたちが新しい習慣を身につけるのには「3」が目安となる説があって、

• 最初の関所は「三日坊主」
• 3週間＝21日間で新たな習慣が作られやすい
• 3ヶ月で習慣が定着する

数秘でも1＝種蒔きして「芽が出るのは3」なんです。最低でも3日、あるいは3回は続ける必要がある、というわけ。

なのでもし、あなたが「今年こそ〇〇な年にするぞ！」とか「もう△△な自分にはならないぞ！」と思っているならね、

今こそ古い習慣を手放して、新たに上書きすべし！

別の言い方をするなら、新たな「脳内回路」を作って定着させればいいんです。で、それをやるのに7：マインドを創造的に使う年の9：手放し・完了の月である今月は、うってつけなんですよ。大チャンス！

しかももうすぐ立春だし。事始めにこんなピッタリなタイミングあります？

そして翌3月は、7の年の1：新たな進路を定める月なんですよ。だから2月の間にもう要らない・繰り返したくない脳内回路を断捨離しませんか？

セッションのお問い合わせ・ご相談は、LINE公式アカウントもしくはこちらのフォームよりお気軽にどうぞ。30分で人生が変わる……かも？

だから「今からどの道を通るか」が大事なんです。

先日「あなたの新年のアファメーション、もしかして逆効果になってない!?」というブログを書きました。

実はあの「アファメーション」という言葉を自己啓発の一環として広く世に知らしめたのは、アメリカの心理学者でコーチのルー・タイス。この本の原題は〈SMART TALK〉といい、彼のメソッドは世界60カ国以上に提供されています。

改めて読んでみた今、声を大にしてお伝えしたいのは、アファメーションの「言葉選び」はとても大事だけど

その「後」の「刷り込み」はもっと大事！！！

ってことです。ぶっちゃけ、どれほどお作法的に完璧なアファメーションを作っても、その後の脳へのプログラミング＝刷り込みが不完全だと、

• エフィカシー（自己効力感＝自ら望みを実現できるという感覚）が不十分
• 「結果」を恐れて行動できない、もしくは途中で止めてしまう
• 「結果＝フィードバック」を受け取らないので、必要な軌道修正が出来ない

で、ますます負のプログラミングが強化されるというループが生まれてしまうんですね。。アファメーション＝ポジティブな言葉を自分にかける《だけ》じゃない。むしろ入り口にすぎない、と思っていた方がいいと思います。

書籍の帯コピーには「世界一簡単に自分を変える〜」とありましたが、この「簡単」はシンプルではあるけどイージー（楽）ではない、というのがミソ。

昨秋から継続プログラム（カエルΘωΘサポート）を推してるのは、ひとえに続ける必要があるからに他なりません。そして数秘やメタファー（シンボリック・モデリング）を使うのは、

怖くて動けない人たちを、無理なくサポートしたいから。

実はこの本で個人的に一番ヒットしたのは、コンフォートゾーン（＝慣れ親しんだ状態）を【広げる】という視点なんです。

巷では「変わりたければ、コンフォートゾーン《から出る》必要がある」と言われますが、それってエフィカシーが不十分だと恐怖以外の何モノでもなくて、ますます「出られない自分」を責めたくなりません？

ちなみにこの「エフィカシー：自己効力感＝自ら望みを実現できるという感覚」が高くなると、数秘でいう8＝成功法則を、それこそイージーに使いこなせるようになっていきますよ。

なので結局のところ、

大丈夫、わたしにも出来る。と信じられる

ようになるのが先なんですね。ここを置いてきぼりにしたまま、前向きに積極的に！がしんどいのは当たり前ですって。

少しずつ、少しずつね、「大丈夫」の範囲を広げていく。

最初はあなたが「持っている好ましいもの＝リソース」をまず発展させる。その結果、エフィカシーが自然と育まれる。

そうすると当初は「ムリ、出来ない」と思ってたラインを、いつの間にか軽々と超えてたりするんです。この半年間のカエルΘωΘサポートだけでも20人近くものカエルさんたちが、じわじわとコンフォートゾーンを広げ、ジャンプしていかれました♪

「自分をカエル」のって、階段みたいな感じなんじゃないかなーと思います。「だんだん」元気になっていく。自分は出来るという感覚の、ステージが上がっていく。

まずは本当の意味で「コンフォート＝心地良い」ゾーンを見つけてみませんか？ そしてそこから、

あなたが安心できる道を、通っていきましょう。

エフィカシーを育てるプロセスは、この先あなたが望む未来すべての土台となります。それは決して「回り道」ではないと思いますよ。

カエルΘωΘサポートのお問い合わせ・お申し込みはLINE公式アカウントよりお願いしますケロ♪