以前コロナ禍真っ盛りの時に、こんなブログを書いてました：

非常事態宣言で仕事が実質ゼロになったどん底から、半年後ですね。実はこれを書く3ヶ月前、まさに数秘の知恵のおかげでＶ字回復を果たしてたんですよ。

ちなみにその時の話は、後日「ビジネス数秘入門」というシリーズで10回連載しました。よろしかったらお時間ある時にのぞいてみてね。

今月は講座も個人セッションも、とにかく数秘三昧なひろかもですが、どんだけ喋ってもまだ喋れるので、ほんと気をつけてます。笑

先日も「数秘で自分の取説を観て欲しいんですけど、30分で足りますか？」と尋ねられたので、

「30分でも3時間でも3日間でも、いかようにもお話できますよ」

と返信したら、3倍の90分でご予約いただきました。ありがとうございます！！！

ちなみに別のクライアントさんで、10年近く前から数え切れないほど数秘のセッションを受けてくださってて、講座もガッツリ修了されたかたもいらっしゃいます。

そんなに話すことある〜？と思われるでしょうか。あるんですよ。い・く・ら・で・も♡

もちろん、わざと回数を増やすために話を引き伸ばしたりなんてセコイことは、断じてしておりませんよ！笑

数秘チャートは、あなたの「取扱説明書」だったり「ライフプラン」を表しますが、セッションはそれをただ解説して終わりじゃありません。

あなたの「人生」に「直接効く」ようにお手伝いするのが、わたしの仕事です。

そして人生のその時々で、あなたが出会う場面は違うでしょう？

だったら、その時々で「数秘の効かせ方」も変わるんですよーう。

時には「持ってない数」がカギになることも少なくありません。

あ、持ってない＝ダメ、というわけじゃないんですよ。苦手意識を持つケースも多いですが、より正確に言えば「よくわかんない」って感じ。わかんないから、上手く使えてない……というパターンが大半です。

さらに言えば、よくある「〇〇数がＸなので〜〜」という、それ自体があなたを助けるヒントになることも、もちろん多々ありますけど、そのベースにある

1〜9の数そのものが「暗号」になっている

ことには、あまり着目されてないかもしれません。でもね、ここを解読していくと一気に「現実への応用力」が高まるんですよっ

詳しくは現代数秘ベーシッククラスで、10時間の講座のうち、たっぷり3時間以上かけてお伝えしていますが、個人セッションでもその時カギとなる数については、ちゃんと解説しておりますのでご安心ください。

最近この「暗号解説」がかなり人気で、既にプロとしてご活躍の、同業者のかたも受講してくださってるほど。もう遠慮なくズブズブ沼に引きずりこませていただいてます。笑

とにかくね、大事なことなのでもう一度言いますね。

数秘は「人生を楽しむための暗号」、使わなソンです！

個人セッションおよび講座へのお申し込み・お問い合わせは、お気軽にLINEにてどうぞ。講座は対面・オンラインとも随時1名さまより開講OKです♪

先日【自分への誤解を解く数秘】に改名します！なんつってましたが、そもそも

誤解してるとは思わないですよね、自分のことを💣

まして50代60代ともなれば、今さら何を……と思われてもいたしかたない。大変失礼いたしました。ちょっとまた名称は見直します。

とはいえ実際に数秘セッションを受けてくださった方の多くが、年齢・性別を問わず

「「「うわ、そういうことだったのか！」」」

とビックリされるのも、事実なんです。そしてね、その【カン違い】から

自分への不信感を募らせ、自信をなくしてきた

人が少なくないんですよ。それがわたし、本当にくやしくて切なくて。

一番多いのは、

〇〇できない・△△してしまう自分がイヤ

という【セルフダメ出し】。これ本当ーーーに、百害あって一利ナシの毒でしかないです。ポイズン！

「そんなこと言われても、どうしてもそう思っちゃうんだから仕方ないじゃないですか！」「そうしたくなくて、これまでもいろいろ試してきたんです！」

うん、そこ。【そこ】なんです。

気がついてください、その【同じところを回り続けている思考回路】に。

〇〇できない＝ダメ、△△してしまう＝ダメ、と【信じ続けている自分】がいませんか？

あなたが見ているのは、同じ数字のある一面。しかもおそらくは「バランスの崩れた」本質とはかけ離れた状態です。

それを「これがわたしなんだから、仕方ないじゃない」で終わらせるのは、あまりにももったいなすぎる！！！

あなたがカエル必要があるのは「ダメな自分」じゃありません。それを「ダメだと思ってしまう思考回路」です。

そんなに簡単じゃない……と思いましたか？ それも「そう信じている」から、だとしたら？

回路を上書きするには、最低でも3週間は見ておくといいでしょう。でも、スイッチを切り替えること自体は「一瞬で」出来ますよ。

一瞬でも、まったく別の景色を見たことがあるのとないのでは、その先の選択肢に大きな差が出ます。ましてその景色が、あなたが「ずっと見たかった景色」だったとしたら……

この夏こそ、長年の【セルフダメ出し】グセにサヨナラしたい！というあなた、お待ちしています。

セッションのご予約は、LINE公式アカウント宛に直接チャットでどうぞ。10:00-22:00（対面は20:00まで）のお好きな時間帯で承ります。

その1・その2の続きです。

ここまでをまとめると、要するにわたしは

その1：続けるのが苦にならないことを続ける

その2：「食べる」以外の気分転換を見つける

この二点を意識して、ともかく半年間で6キロ（BMIで言うと23→20）落としました。結構ゆるやか〜なので自分でも忘れてたくらいですけど、気がついたらスカートもパンツも余裕で入るようになってましたよ。

割と早い段階で体重は落ち始めてたように思うので（←過去のしょうもないこと通信を読み返す限り）それもあって無意識に続けてたのかも。

でもやっぱり一番大きかったのは、何といっても

わたしにとってムリがなかった。これに尽きる！

んで、別の言い方をするなら、どれもこれも

自分の「無意識のパターン」を利用した

んですよ。「クセ」とか「習慣」あるいは「好き嫌い」と言い換えてもいい。例えば、

• 面倒くさいのはイヤ
• 運動も出来ればしたくない
• 朝からがっつり食べるのはしんどい
• 手間がかかる料理はしたくない
• 白米や小麦粉よりオートミールのほうが好き
• 白砂糖じゃない甘味のほうが好き
• 塩気のあるスナックも好き
• 噛みごたえのある食べ物が好き
• 何らかの達成感を感じるのが好き
• スマホゲームをずっとやり続けがち
• ランキングにはついムキになる
• 面白いことが好き etc.

……いやもう、どんだけよ。笑

しかしそれらをすべて、わたしは無視しませんでした。むしろ積極的に使っていきましたよ！

そしてこれらの「マイパターン・リスト」を、わたしは【数秘】を入り口に【クリーンランゲージ】で自分に問いかけて出しました。

誤解されがちですが、「パターン」はワルモノじゃありません。

少し前に「あなたのパターンはワルモノじゃない。でも、」というブログを書いたのも、この誤解を解きたかったから。

パターンはただの「繰り返し」です。それがあなたにとって心地良く機能していると、「ルーティン」なんてオシャレな呼び方に変わりますよね？笑

そしてなぜ無意識に繰り返すかというと、それが「あなたにとって自然」だから。

だったら使ったほうがいいじゃないですか。自然に繰り返されるんだから！

今回はたまたま「ダイエット」でしたが、他のことも基本的には同じ考え方で行けるんちゃうかな？と思ってます。

ポイントは、自分の「パターン」を理解しておくこと。その上で「何が起きれば好いか」を考え、楽しむこと♪

そう、眉間にシワよせて歯を食いしばらなくてもいいんですよ。そういうのが「好き」だというなら、話は別ですが。笑

そしてね、このブログでも何度か書いてますけど、人が新たに「パターン」を作るには【3の法則】を使うんです。

今リンク貼ろうと過去記事探したら……なんとここでもDuolingoをネタにしてました！

ほらーねー、3の法則を使ったから、しっかり3ヶ月以上続いて【習慣化】してるでしょう？ 論より証拠！

わたしが常々「数秘はライフハック」と言い張るのも分かっていただけました？

最後にもう一度大事なことなので繰り返しますよーー

あなたにとってムリがない「パターン」を見つける。そうすれば続けられる。だから結果が出る。

もう「誰か」の成功例を無理に真似たり、比べて落ち込むのはやめましょうよ。あなたには、あなただけの「勝ちパターン」があるんですから！

ひろかもと一緒に、あなたの【3の法則】を具体的に活用してみませんか？セッションのご相談・ご予約は、お気軽にLINEもしくはこちらのフォームよりどうぞ。

「今月の数秘」で予告してたダイエットネタ、LINE公式の《しょうもないこと通信》では文字数的に全部はムリだな(꒪⌓꒪)と思ったので、ブログにも書くことにしました。

ひろかもの個人的な体験ですけど、良かったら参考にしてくださいな。

まず最初に、この二つが一番効果あったんちゃうかなー？と思ってることがありまして。それが

その1：続けるのが苦にならないことを続ける

数年前に、ゆるめの糖質制限＋ゆるゆるの自宅筋トレで4ヶ月で8キロ落としたこともあったんです。でもその後、じわじわと元以上にリバウンド……その理由は超明快で、

飽きたから、止めちゃった。以上。

で、元の生活に戻ったら体重も仲良く連れ戻ってきた、と。笑

なので安西先生じゃないけど「あきらめたらそこで試合終了」なので、とにかく「何だったら続けられるかな？」とアレコレ試してきました。

実は初回の《しょうもないこと通信》で「おから食べてる」話を書いたら、何人かの人が「オートミールもいいよ」と勧めてくださったんです。で、確かに前の時もオートミール食べてたなあと思い出しまして。

そんで近所の業スー（業務スーパー：神戸物産）に行ったら、上の写真には写ってませんが「オーガニックオートミール」が売ってたんですよ。普通のよりちょっと高い（つっても500g250円くらい）けど、これがわたし的に大当たり！

なんせ美味しい。いったん水でひたひたにしてから、水がオートミールを超えないくらいの量まで減らして、ラップなしで600Wで1分40秒チンするだけ。いわゆる「米化(こめか)」して食べるのが好きなんです。

オートミール自体は1食30〜40gくらい。最初は少なっと思いましたが、タンパク質のおかずと一緒にちゃんと噛んで食べれば満足しますよ。

さらにこの「米化したオートミール」を、昼・夜食べて、米飯や麺・パン類はほぼ食べなくなりました。もともとわたしがそんなに白米が好きじゃないというのもありますが、麺やパンは好きだったので、時々外食した時なんかに食べてましたよ♪

そして根っから夜型人間なので、いくら身体に良かろうが、早寝早起きとか出来ないことはやらない。笑

普通に日付変わるまでPCもスマホも見てますし、何なら仕事してますし、さらにその後チーズやチョコレートをつまみにワインまで飲んじゃってますよ。

そのつまみにもしてるし（そんな生活してるから）朝あんまり食欲ないので、朝ごはんがわりに食べてるのが、これまた業スーで見つけた「アラビアンデーツトリュフ」。

これ見つける前は、BA!って書いてある「砂糖不使用デーツバー」を食べてました。一時期もうドハマりして、真剣に箱買いしたろか？と思ってたんですけど、ある日突然飽きたので止めました。食べすぎたんだと思う。笑笑

ちなみに「デーツ」とはナツメヤシのことで、だいたい乾燥デーツが出回ってんですけど、こーれーがーめちゃくちゃ甘い。なので甘いモノはガンガン食べてます！

上の写真に写ってる「ドライオレンジ」や「ドライアップルリング」も、すっかり定番おやつになりました。たまにピーチも買うよ。これらは砂糖使ってますが、くだもの本来の自然な甘さが楽しめます。

そんで甘いのと来たら「しょっぱいの」も欲しいやん？

最近そういう時は「フムス レッドチリ」＋塩分少なめのトルティーヤチップスで。これにインスタントスープつけて、簡単なランチにすることもあります。

……と、ここまで読んでくださって、お気づきになったでしょうか？ わたしが

何一つムリをしていない、気に入ったもんしか食べてない

ことに。実はこれこそが、奥義その1だと思ってるのですよ。。

途中で「飽きた」のもありましたよね？ 前回はそこで「全部止めちゃった」ので試合終了だったんです。だから今回は、

いかに続けるか？ に意識を全フリしました。

どんなに美味しくても、身体に良くても、続かなければ意味がない。逆に一般的には良くないとされていることでも、自分はそのほうがラクで身体の調子も良いなと思うことは、続けてました。

うわめちゃ長くなってる！ いったんここで切って「その2」に続けますねー

もしかしたら「その3」くらいまでは続くかも。更新したらLINEでお知らせしますので、良かったら↓ご登録お願いしまーす↓