カエル🐸サポートは【意識の筋トレ】続けることが一番大事なんです!

カエルサポートは意識の筋トレ
original photo by acworks

もしあなたが「理想のボディ」を目指して、ジムに通ったりオンラインレッスンを受けるとしたら……

最低3ヶ月くらいは続けてみよっかな、と思いません?

実際、わたしたちが新しい習慣を身につけるのには「3」が目安となる説があって、

  • 最初の関所は「日坊主」
  • 3週間=21日間で新たな習慣が作られやすい
  • 3ヶ月で習慣が定着する

数秘でも1=種蒔きして「芽が出るのは3」なんです。最低でも3日、あるいは3回は続ける必要がある、というわけ。

ところで「ついつい三日坊主になっちゃう」という場合、最も手っ取り早い防ぎ方ってご存知ですか? それは……

誰かと一緒にやること。

「パーソナルトレーナー」をつけたり、友だちや家族と一緒に始めると長続きしやすいですよね。実はこの「続ける」が一番大事なんだけど、一番ハードルが高かったりしません?

一緒にカエルよ♪

だから3ヶ月、あなたと一緒に二人三脚で走りますケロよ♪

カエルサポートのセッション自体は最低でも60分×3回、30分なら×倍の6回! 初回を60分にして残りを30分×4回=計5回もOKです。

さらにセッションの合間は、LINEでの回数無制限のサポート付き。セッションの続きを深めたり、気づきをシェアしていただいたり、あるいは弱音やグチも吐いてくださって大丈夫ですよ。

「言葉にする」って、それだけでチカラが湧くんです。

口に出して初めて「あ、そういうことか!」と腑に落ちたり、「あれ何か違うな?」と気づけたりするもの。ひとりモンモンと頭の中で考え続けるより、とりあえず言葉にしてみる。お勧めです。

とは言え、自問自答だと同じところをグルグル回ることもありますよね?

だから「質問のプロ」があなたをサポートします

あなたは「質問に答える」だけ。ちなみに答えたくなかったら答えなくてもいいし、聞かれたことと違うことを答えてもいいし、分からなければ「分からない」って言ってもいいんですよー♪

何をどう答えても、あなたの自由です。オールオッケーです。
こちらからの無理強いや誘導は、一切しません。

あなたが最初にするのは、この「最初の質問」の答えを考えてみること。もう一度言いますよ? 何をどう答えても、あなたの自由です。オールオッケーなんですよ!

「今から3ヶ月後、あなたは、何がどんなふうになっていればいいのでしょう?」

第3期カエルサポートマラソンについて、くわしくはこちらをご覧ください。お申し込み・お問い合わせはLINE公式アカウントよりお気軽にどうぞ♪

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